8-weekse Trauma-sensitieve
mindfulness training
trauma en mindfulness
Het leven is vol overweldigende ervaringen. Wanneer een overweldigende ervaring niet wordt verwerkt, ontstaat er trauma. Zo bekeken hoort trauma dan ook bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er mee te maken. En omdat trauma een onverwerkte ervaring is, blijft het invloed hebben op ons leven. Er is echter goed nieuws: ons lichaam weet van nature wat heilzaam voor ons is. In ons lichaam is alle kennis aanwezig die we nodig hebben om trauma te helen. Als voor die wijsheid van ons lichaam de mogelijkheid wordt gecreëerd om haar werk te doen, kan trauma helen. Mindfulness en compassie kunnen behulpzaam zijn om ruimte te maken en tijd te nemen voor dat natuurlijke heilzame proces van ons lichaam.
trauma-sensitieve mindfulness training
Een reguliere mindfulness training draagt op een positieve wijze bij in het omgaan met stress. Dit geldt echter niet altijd. Heb jij te maken met een niet-verwerkt trauma in je leven dan werkt een reguliere mindfulness training minder goed. De Trauma-Sensitieve Mindfulness Training is een 8-weekse mindfulness training, die is afgestemd op en rekening houdt met niet-verwerkt trauma. De basis van de training is gelegen in neurowetenschap en eeuwenoude kennis, die elkaar aanvullen en ondersteunen. Zo ontstaat een proces waarin we weer kunnen ervaren dat we heel zijn.
Tijdens de Trauma-Sensitieve Mindfulness Training maak je kennis met een trauma-sensitieve bodyscan. Je leert je lichaam, je emoties en je denken in de veilige modus te zetten, zodat je genoeg veerkracht ontwikkelt om stress te verwerken, die ooit teveel was. En je maakt kennis met je wij-zintuig en je leert hoe je jezelf en de ander(en) in veiligheid en vertrouwen (opnieuw) kunt ontmoeten.
voor wie?
Wil jij aandacht geven aan onverwerkt trauma in je eigen leven? Dan is de 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training echt iets voor jou.
Ook als professional, die met mindfulness werkt en trauma-sensitief wil gaan werken, is de 8-weekse training een aanrader. Je kunt deze training dan als startpunt van de scholing tot Trauma-Sensitieve Mindfulness Trainer gebruiken.
praktische informatie
De 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Trainingen is in groepsverband en zal online plaatsvinden. De training wordt begeleid door Dorle Lommatzsch en Linda Schipper. De kosten van de 8-weekse training is 450.=. Dit is inclusief trainingsmateriaal.
Het leven is vol overweldigende ervaringen. Wanneer een overweldigende ervaring niet wordt verwerkt, ontstaat er trauma. Zo bekeken hoort trauma dan ook bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er mee te maken. En omdat trauma een onverwerkte ervaring is, blijft het invloed hebben op ons leven. Er is echter goed nieuws: ons lichaam weet van nature wat heilzaam voor ons is. In ons lichaam is alle kennis aanwezig die we nodig hebben om trauma te helen. Als voor die wijsheid van ons lichaam de mogelijkheid wordt gecreëerd om haar werk te doen, kan trauma helen. Mindfulness en compassie kunnen behulpzaam zijn om ruimte te maken en tijd te nemen voor dat natuurlijke heilzame proces van ons lichaam.
trauma-sensitieve mindfulness training
Een reguliere mindfulness training draagt op een positieve wijze bij in het omgaan met stress. Dit geldt echter niet altijd. Heb jij te maken met een niet-verwerkt trauma in je leven dan werkt een reguliere mindfulness training minder goed. De Trauma-Sensitieve Mindfulness Training is een 8-weekse mindfulness training, die is afgestemd op en rekening houdt met niet-verwerkt trauma. De basis van de training is gelegen in neurowetenschap en eeuwenoude kennis, die elkaar aanvullen en ondersteunen. Zo ontstaat een proces waarin we weer kunnen ervaren dat we heel zijn.
Tijdens de Trauma-Sensitieve Mindfulness Training maak je kennis met een trauma-sensitieve bodyscan. Je leert je lichaam, je emoties en je denken in de veilige modus te zetten, zodat je genoeg veerkracht ontwikkelt om stress te verwerken, die ooit teveel was. En je maakt kennis met je wij-zintuig en je leert hoe je jezelf en de ander(en) in veiligheid en vertrouwen (opnieuw) kunt ontmoeten.
voor wie?
Wil jij aandacht geven aan onverwerkt trauma in je eigen leven? Dan is de 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training echt iets voor jou.
Ook als professional, die met mindfulness werkt en trauma-sensitief wil gaan werken, is de 8-weekse training een aanrader. Je kunt deze training dan als startpunt van de scholing tot Trauma-Sensitieve Mindfulness Trainer gebruiken.
praktische informatie
De 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Trainingen is in groepsverband en zal online plaatsvinden. De training wordt begeleid door Dorle Lommatzsch en Linda Schipper. De kosten van de 8-weekse training is 450.=. Dit is inclusief trainingsmateriaal.
Dorle Lommatzsch
|
Linda Schipper
|
Woensdagavond, 19.00 - 21.30 uur, start 7 april 2021 Data: 7 | 14 | 21 en 28 april, 12 | 19 en 26 mei, 2 juni Deze trauma-sensitieve mindfulness training is vol Woensdagmorgen, 9.30 - 11.30 uur, start 19 mei 2021 Data: 19 en 26 mei, 2 | 9 | 16 | 23 en 30 juni en 7 juli |
AGENDA
online workshop Trauma-Sensitieve Mindfulness 16 april | 10.00 - 11.30 uur online workshop
Polyvagaaltheorie bij Mindfulness 1 mei | 10.00 - 11.30 uur online (na)scholing voor mindfulness trainers, die zelf de trauma-sensitieve mindfulness willen geven
module 1 - 1 en 2 juli, 4 en 5 september module 2 - 16 en 17 september |
