mindfulness DOWNLOADS
download gratis mbsr | mbct audiobestanden
Werkplaats Aandachtig Leven deelt mindfulness graag met jou. Je kunt hier&nu gratis meditaties downloaden en thuis met mindfulness aan de slag. Gewoon omdat je mindfulness actueel wilt houden, nadat je een mindfulness training hebt gevolgd. Of omdat je nieuwsgierig bent en wilt kennismaken met wat mindfulness voor jou kan betekenen.
De meditaties zijn gebaseerd op de traditie van MBCT | MBSR. Elke week wordt er een nieuwe meditatie toegevoegd. Deze meditaties zijn opgenomen tijdens het wekelijkse online meditatie-moment.
En natuurlijk mag je de audiobestanden delen, onder vernoeming van Werkplaats Aandachtig Leven.
| ademmeditatie|Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| meditatie adem en lichaam | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| 3-minuten-ademruimte|Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| bodyscan-kort|Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| bodyscan-lang | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| compasssievolle aanraking|Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| in het moment zijn | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| geschenk | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| levensstroom | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| onbeschadigd fundament | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| levensmomenten | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| kracht in beweging | WerkplaatsAandachtig Leven.mp3 |
| laten gaan | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| uitreiken-terugtrekken-uitrusten | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| 5 veiligheidsankers | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| moment van rust | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| het midden | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| thuiskomen in het moment | Werkplaats Aandachtig Leven.mp3 |
| meebewegen.mp3 |
| evenwicht.mp3 |
