​mindfulness en Trauma
​


trauma

Het leven is een aaneenschakeling van ervaringen. Sommige ervaringen zijn overweldigend. Wanneer een ervaring overweldigend is en niet wordt verwerkt, is er kans op trauma. Zo bekeken hoort trauma bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er mee te maken. 



trauma en mindfulness 

Omdat trauma een onverwerkte ervaring is, blijft het doorwerken in ons leven. Zelfs als het trauma lang geleden is ontstaan, blijft het invloed hebben op ons doen en laten. Onder de oppervlakte van ons leven leidt het een eigen bestaan. Er is echter goed nieuws: ons lichaam weet van nature wat heilzaam voor ons is. In ons lichaam is alle kennis aanwezig die we nodig hebben om trauma te helen. Als voor die wijsheid van ons lichaam de mogelijkheid wordt gecreëerd om haar werk te doen, kan het onverwerkte een plek krijgen. Mindfulness kan behulpzaam zijn om ruimte te maken en tijd te nemen voor dat natuurlijke heilzame proces van ons lichaam.



de polyvagaal theorie

Ons lichaam bevat een natuurlijke wijsheid om trauma te helen. Ons autonome zenuwstelsel speelt daar een grote rol in. De polyvagaal theorie, die de werking van ons autonome zenuwstelsel in kaart brengt, kan ons helpen om meer begrip te hebben voor de reactie van ons lichaam op trauma-gerelateerde stress. Binnen de Werkplaats neemt, naast het werken vanuit mindfulness, de polyvagaal theorie een centrale plaats in wanneer er gewerkt wordt met trauma-stress. 
​


coaching, training en opleiding
​
De Werkplaats brengt mindfulness en trauma bij elkaar in coaching, training en opleiding. Dit doen we op een verantwoorde wijze door de gezonde delen in onszelf te ontdekken en aan te spreken. Om dan vanuit de gezonde delen kleine behoedzame stapjes te zetten richting dat wat niet verwerkt is.

Wil je vanuit persoonlijke interesse aan het werk met trauma in jouw leven, dan kun je bij de Werkplaats terecht voor:
Ben je professional en wil je leren om mindfulness-based met trauma te werken, dan zijn er verschillende mogelijkheden:

zijn wie je bent