mindfulness
trainingen en opleidingen
trainings- en opleidingscentrum voor mindfulness
Werkplaats Aandachtig Leven is een Trainings- en Opleidingscentrum voor Mindfulness in Noord-Nederland. Uit ervaring weten we dat mindfulness een manier van leven is, die werkt. En precies dat willen we met je delen. Op een persoonlijke manier, met aandacht voor jou, waardoor jij mindfulness duurzaam in kunt zetten in je leven en je werk.
wat mindfulness voor jou kan betekenen
Mindfulness is een krachtige en eenvoudige manier van leven en werken, die door iedereen te leren is. Mindfulness leert je effectief om te gaan met stress.
Iedereen heeft te maken met stress in het leven. Je combineert werk en gezin, en kunt amper de ballen in de lucht houden. Je hebt een baan, die veel van je vraagt. Je werkt en doet daarnaast ook nog een studie, waardoor er amper tijd over blijft voor andere dingen. En als je dan ook nog eens te maken krijgt met ziekte, of met het overlijden van iemand in je directie omgeving, kun je het gevoel hebben het niet meer aan te kunnen. We schieten in de stress.
Stress kan zich vertalen in een burn-out. Of in depressiviteit. Veel mensen, jong en oud, hebben hiermee te maken. Stress, een niet meer weg te denken factor in ons leven en in onze maatschappij. Toch ontstaat een groot gedeelte van de stress in je hoofd. Je laat je leven regeren door gedachten, die vaak somber en negatief zijn. En dat is nu net waar mindfulness je bewust van laat worden. De invloed van gedachten op je leven, en de stress die dat tot gevolg heeft. Je hoopt dat het denken je problemen oplost, maar het lijkt er vaak alleen maar ingewikkelder door te worden. En het is heel vermoeiend.
Door mindfulness in je leven toe te laten leer je stil te staan bij dat wat er echt toe doet in je leven. En misschien nog wel belangrijker: je leert duurzame keuzes te maken voor dat wat voor jou van waarde is. Leven in het moment, hier&nu. Vriendelijk voor jezelf en voor de mensen om je heen. Je niet laten bepalen door hoe het zou moeten, maar leven vanuit je hart. Minder piekeren, meer genieten. Minder gedoe, meer vertrouwen. Minder oordelen, meer vriendelijkheid. Je spreekt het gezonde in jou aan en laat dat het vertrekpunt zijn voor je leven en je werk.
mindfulness voor jou persoonlijk
Bij de Werkplaats kun je een 8-weekse mindfulness training in groepsverband of individueel volgen. Heb jij met trauma te maken in je leven, dan is de Trauma-Sensitieve Mindfulness Training misschien iets voor jou. Ook kun je een coachingstraject volgen bij de Werkplaats.
Werkplaats Aandachtig Leven is een Trainings- en Opleidingscentrum voor Mindfulness in Noord-Nederland. Uit ervaring weten we dat mindfulness een manier van leven is, die werkt. En precies dat willen we met je delen. Op een persoonlijke manier, met aandacht voor jou, waardoor jij mindfulness duurzaam in kunt zetten in je leven en je werk.
wat mindfulness voor jou kan betekenen
Mindfulness is een krachtige en eenvoudige manier van leven en werken, die door iedereen te leren is. Mindfulness leert je effectief om te gaan met stress.
Iedereen heeft te maken met stress in het leven. Je combineert werk en gezin, en kunt amper de ballen in de lucht houden. Je hebt een baan, die veel van je vraagt. Je werkt en doet daarnaast ook nog een studie, waardoor er amper tijd over blijft voor andere dingen. En als je dan ook nog eens te maken krijgt met ziekte, of met het overlijden van iemand in je directie omgeving, kun je het gevoel hebben het niet meer aan te kunnen. We schieten in de stress.
Stress kan zich vertalen in een burn-out. Of in depressiviteit. Veel mensen, jong en oud, hebben hiermee te maken. Stress, een niet meer weg te denken factor in ons leven en in onze maatschappij. Toch ontstaat een groot gedeelte van de stress in je hoofd. Je laat je leven regeren door gedachten, die vaak somber en negatief zijn. En dat is nu net waar mindfulness je bewust van laat worden. De invloed van gedachten op je leven, en de stress die dat tot gevolg heeft. Je hoopt dat het denken je problemen oplost, maar het lijkt er vaak alleen maar ingewikkelder door te worden. En het is heel vermoeiend.
Door mindfulness in je leven toe te laten leer je stil te staan bij dat wat er echt toe doet in je leven. En misschien nog wel belangrijker: je leert duurzame keuzes te maken voor dat wat voor jou van waarde is. Leven in het moment, hier&nu. Vriendelijk voor jezelf en voor de mensen om je heen. Je niet laten bepalen door hoe het zou moeten, maar leven vanuit je hart. Minder piekeren, meer genieten. Minder gedoe, meer vertrouwen. Minder oordelen, meer vriendelijkheid. Je spreekt het gezonde in jou aan en laat dat het vertrekpunt zijn voor je leven en je werk.
mindfulness voor jou persoonlijk
Bij de Werkplaats kun je een 8-weekse mindfulness training in groepsverband of individueel volgen. Heb jij met trauma te maken in je leven, dan is de Trauma-Sensitieve Mindfulness Training misschien iets voor jou. Ook kun je een coachingstraject volgen bij de Werkplaats.
|
mindfulness voor jou als professional
Naast een persoonlijk traject kun je in de Werkplaats ook terecht voor mindfulness opleidingen. Je kunt deelnemen aan de Mindfulness TRAINER Opleiding, of aan de Mindfulness COACH Opleiding. Wil je je als mindfulness professional specialiseren in het begeleiden van mensen met trauma, dan kun je bij de Werkplaats de masterclass Trauma-Sensitieve Mindfulness volgen. Tijdens deze masterclass maak je je het programma van de 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training eigen. Wil je een reguliere mindfulness training MBSR | MBCT trauma geïnformeerd geven, dan kan de masterclass Trauma-Bewust werken voor Mindfulness Professionals je daarin ondersteunen. Ook kun je als (mindfulness) professional terecht bij de Werkplaats voor supervisie. |
Trainings- en opleidingsruimte
Werkplaats Aandachtig Leven
|
