WERKPLAATS AANDACHTIG LEVEN
  • Welkom
  • Werkplaats Aandachtig Leven
    • Linda Schipper
    • Contact
    • Open Dag
    • Downloads
  • Mindfulness Trainingen en Opleidingen
    • Mindfulness Trainingen >
      • 8-weekse Mindfulness Training
    • Mindfulness Opleidingen >
      • Mindfulness TRAINER Opleiding
      • Mindfulness COACH Opleiding
      • Mindfulness PLUS Opleidingen >
        • Inquiry PLUS
  • Mindfulness en Trauma
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training
    • Trauma-Sensitieve mindfulness retraite
    • Masterclass Trauma-Sensitieve Mindfulness
    • Masterclass Trauma-Bewust Werken voor Mindfulness Professionals
  • Retraite
  • Stilte Dag
  • Agenda
  • Blog

mindfulness
BLOG

Ik wilde de stilte in mezelf ontdekken

4/5/2017

 
​Els Anker (22) bezocht afgelopen zomer het grootste boeddhistische klooster van Europa, Plum Village. Een week lang ervoer ze de kracht van in het hier en nu zijn. “Ik wilde de stilte in mezelf ontdekken.”
 
Zelf was Els al veel bezig met boeddhisme. Ze wilde kijken hoe het was om echt op retraite te zijn. “Het is er heel vrij en ongedwongen, alles gaat een stapje langzamer. Een monnik kwam me eens tegemoet lopen, in een heel rustig tempo. Toen ben ik ook maar wat langzamer gaan lopen.”
 
Het klooster in Zuidwest Frankrijk, waar momenteel 200 monikken en nonnen verblijven, werd opgericht door Thich Nhat Hanh, een van de grondleggers van mindfulness. “De sfeer is er heel sereen. De kern van Plum Village ligt in het samen aandachtig zijn.”
 
Het samen mindfulness beoefenen en beleven is iets wat Els mee heeft genomen. “Je deelt zoveel met mensen. Tijdens het mediteren raakt er heel veel los. Je realiseert je dat iedereen op zoek is naar geluk, en daarin gelijk is. Dat je mens bent.”
Foto
Els Anker

​Je ontvangt zoveel vreugde door aandachtig te zijn
Verblijven in Plum Village betekent dagelijks een aantal keren mediteren. Daarnaast is er ook werkmeditatie en Dharma Sharing.  Elke avond wordt er dan met elkaar gedeeld wat je die dag hebt ervaren. “Dat is zo bijzonder. Je zit in een kring. Wanneer iemand aan het woord is zijn de anderen stil. Ze luisteren oprecht, zonder te oordelen”, zegt Els.
 
Na dit zogenaamde ‘Dharma Sharing’ is er een periode ‘Noble Silence’. Hierin wordt je uitgenodigd voor het slapen gaan de dag in stilte af te sluiten. “Dit probeer ik nu thuis ook te doen. Ik merk dat me dat heel veel rust geeft.” Waar ze dat het meest merkte was bij de knuffelmeditatie. “Je omhelst hier elkaar echt, met heel veel bewustzijn. Dat is zo mooi, je wenst iemand al het goede.”
je wenst iemand al het goede
Eenmaal terug ging alles weer zoals gewoon, maar toch was er iets veranderd. “Het is eigenlijk alsof je nooit bent weggeweest, maar binnen in jezelf is er wel iets veranderd.” 
 
“Je doet veel op de automatische piloot. Je leeft in je monkeymind, zoals Thich Nhat Hanh dat noemt. Gejaagd en niet bewust. Je ontvangt zoveel vreugde door aandachtig te zijn.”
 
Mirte Maria Schipper

Comments are closed.
    Abonneer je op dit blog en ontvang   nieuwe publicaties:

    RSS Feed

    Auteur

    Mirte Maria Schipper is journalist en mindfulness trainer i.o. Ze schrijft met plezier over mindfulness. Ze beoefent vanaf haar 16e mindfulness en kan het niet meer wegdenken uit haar leven.

    Linda Schipper is mindfulness trainer en opleider. Mindfulness is haar leven en haar werk, en ze inspireert graag anderen in hun persoonlijke ontwikkeling.

    Archieven

    October 2018
    February 2018
    December 2017
    October 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017

    Categorieën

    All
    Column
    Compassie
    Gedicht
    Interview
    Jon Kabat-Zinn
    Levenshouding
    Mindfulness
    Stress
    Zelfcompassie

zijn wie je bent

Trainingen en opleidingen

Trainingen
Mindfulness Opleidingen
Opendag
Retraite
Studiegids



​over de Werkplaats

Over ons
Contact
Route
​Nieuwsbrief
Disclaimer
​
Privacy
​
Algemene Voorwaarden
Opleidingsovereenkomst
Annuleringsvoorwaarden
Klachtenregeling
​

Downloads
​en blog

Audiobestanden
Blog
Foto
© COPYRIGHT 2020
​ALL RIGHTS RESERVED
  • Welkom
  • Werkplaats Aandachtig Leven
    • Linda Schipper
    • Contact
    • Open Dag
    • Downloads
  • Mindfulness Trainingen en Opleidingen
    • Mindfulness Trainingen >
      • 8-weekse Mindfulness Training
    • Mindfulness Opleidingen >
      • Mindfulness TRAINER Opleiding
      • Mindfulness COACH Opleiding
      • Mindfulness PLUS Opleidingen >
        • Inquiry PLUS
  • Mindfulness en Trauma
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training
    • Trauma-Sensitieve mindfulness retraite
    • Masterclass Trauma-Sensitieve Mindfulness
    • Masterclass Trauma-Bewust Werken voor Mindfulness Professionals
  • Retraite
  • Stilte Dag
  • Agenda
  • Blog