Oké, zo kan het dus ook!

Jezelf  op een mindfulle manier laten omgaan met vervelende dingen die je in het leven tegenkomt. Voor Erik de Boer (25) was dat de grootste reden om een mindfulnesstraining te volgen.
 
Erik is autonoom kunstenaar in Drachten. Hij maakt schilderijen, theater en literaire kunst. Hij doet van alles, een echte culturele duizendpoot. Tijdens zijn derde jaar van zijn opleiding wilde hij leren hoe hij beter met de druk van zijn studie om kon gaan.

​Ik zie
een duidelijk verschil tussen
​hoe ik destijds met dingen omging en hoe ik dat nu doe

Erik de Boer

“Ik dacht vooruit, ik probeer het eens.” Bij Werkplaats Aandachtig Leven volgde hij de basistraining van 8 weken. “Dat beviel heel goed. Ik dacht eigenlijk meteen: oké, zo kan het dus ook.” Daarna deed hij ook de vervolgtraining: LeefMindful.
 
“Je krijgt een heel nieuw denkpatroon aangelegd. Het is een vorm van patronen doorbreken en je daar bewust van worden. Voor mijn studie liep ik een tijd bij de GGZ waar je leert relativeren, maar dat hielp niet echt. Binnen een maand was ik weer bij af.”
 
Mindfulness bleek een manier voor Erik om in stressvolle situaties beter bij zichzelf te blijven. “Bij mindfulness leer je op een afstandje observeren en te kijken wat een situatie met je doet.”
 
“Het zijn vaak bepaalde weggetjes die je loopt, en dan kom je vast te zitten. Je krijgt veel inzichten over jezelf en hoe je je naar anderen opstelt. Ik ben nu opener. Het leert je ook om bij de nare dingen te blijven in plaats van te denken dat het wel weer over gaat. ”
 
Zijn keuze viel voor Werkplaats Aandachtig Leven. “Ik voelde me al snel op mijn gemak, terwijl ik toch met vervelende en zware dingen worstelde. Ik zie een duidelijk verschil tussen hoe ik destijds met dingen omging en hoe ik dat nu doe.”

Bij mindfulness leer je op een afstandje observeren en te kijken
wat een situatie met je doet.

“Mensen hebben al snel het idee dat ze er geen tijd voor hebben of dat het zweverig is. Maar dat is absoluut niet zo. Het is een kwestie van doen en ervaren. Het is meer dan alleen meditatie, integendeel. Ik gebruik het dagelijks. Ik probeer mijn rustmomenten op te zoeken en een dagelijkse routine hierin aan te brengen.”

Mirte Maria Schipper