WERKPLAATS AANDACHTIG LEVEN
  • Welkom
  • Werkplaats Aandachtig Leven
    • Linda Schipper
    • Contact
    • Downloads
  • Mindfulness Trainingen en Opleidingen
    • Mindfulness Trainingen >
      • 8-weekse Mindfulness Training
    • Mindfulness Opleidingen >
      • Mindfulness TRAINER Opleiding
      • Mindfulness COACH Opleiding
      • Mindfulness PLUS Opleidingen >
        • Deep Listening
        • Inquiry PLUS
  • Mindfulness en Trauma
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training Vervolg
    • Masterclass Trauma-Bewust Werken voor Mindfulness Professionals
  • Retraite
  • Stilte Dag
  • Open Dag
  • Blog

mindfulness
BLOG

Oké, zo kan het dus ook!

23/5/2017

0 Comments

 
Jezelf  op een mindfulle manier laten omgaan met vervelende dingen die je in het leven tegenkomt. Voor Erik de Boer (25) was dat de grootste reden om een mindfulnesstraining te volgen.
 
Erik is autonoom kunstenaar in Drachten. Hij maakt schilderijen, theater en literaire kunst. Hij doet van alles, een echte culturele duizendpoot. Tijdens zijn derde jaar van zijn opleiding wilde hij leren hoe hij beter met de druk van zijn studie om kon gaan.

​Ik zie
een duidelijk verschil tussen
​hoe ik destijds met dingen omging en hoe ik dat nu doe
Foto
Erik de Boer

“Ik dacht vooruit, ik probeer het eens.” Bij Werkplaats Aandachtig Leven volgde hij de basistraining van 8 weken. “Dat beviel heel goed. Ik dacht eigenlijk meteen: oké, zo kan het dus ook.” Daarna deed hij ook de vervolgtraining: LeefMindful.
 
“Je krijgt een heel nieuw denkpatroon aangelegd. Het is een vorm van patronen doorbreken en je daar bewust van worden. Voor mijn studie liep ik een tijd bij de GGZ waar je leert relativeren, maar dat hielp niet echt. Binnen een maand was ik weer bij af.”
 
Mindfulness bleek een manier voor Erik om in stressvolle situaties beter bij zichzelf te blijven. “Bij mindfulness leer je op een afstandje observeren en te kijken wat een situatie met je doet.”
 
“Het zijn vaak bepaalde weggetjes die je loopt, en dan kom je vast te zitten. Je krijgt veel inzichten over jezelf en hoe je je naar anderen opstelt. Ik ben nu opener. Het leert je ook om bij de nare dingen te blijven in plaats van te denken dat het wel weer over gaat. ”
 
Zijn keuze viel voor Werkplaats Aandachtig Leven. “Ik voelde me al snel op mijn gemak, terwijl ik toch met vervelende en zware dingen worstelde. Ik zie een duidelijk verschil tussen hoe ik destijds met dingen omging en hoe ik dat nu doe.”
Bij mindfulness leer je op een afstandje observeren en te kijken
wat een situatie met je doet.
“Mensen hebben al snel het idee dat ze er geen tijd voor hebben of dat het zweverig is. Maar dat is absoluut niet zo. Het is een kwestie van doen en ervaren. Het is meer dan alleen meditatie, integendeel. Ik gebruik het dagelijks. Ik probeer mijn rustmomenten op te zoeken en een dagelijkse routine hierin aan te brengen.”

Mirte Maria Schipper
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Abonneer je op dit blog en ontvang   nieuwe publicaties:

    RSS-feed

    Auteur

    Mirte Maria Schipper is journalist en mindfulness trainer i.o. Ze schrijft met plezier over mindfulness. Ze beoefent vanaf haar 16e mindfulness en kan het niet meer wegdenken uit haar leven.

    Linda Schipper is mindfulness trainer en opleider. Mindfulness is haar leven en haar werk, en ze inspireert graag anderen in hun persoonlijke ontwikkeling.

    Archieven

    Oktober 2018
    Februari 2018
    December 2017
    Oktober 2017
    Juli 2017
    Mei 2017
    April 2017

    Categorieën

    Alles
    Column
    Compassie
    Gedicht
    Interview
    Jon Kabat-Zinn
    Levenshouding
    Mindfulness
    Stress
    Zelfcompassie

zijn wie je bent

Trainingen en opleidingen

Trainingen
Mindfulness Opleidingen
Opendag
Retraite
Studiegids



​over de Werkplaats

Over ons
Contact
Route
​Nieuwsbrief
Disclaimer
​
Privacy
​
Algemene Voorwaarden
Opleidingsovereenkomst
Annuleringsvoorwaarden
Klachtenregeling
​

Downloads
​en blog

Audiobestanden
Blog
Foto
© COPYRIGHT 2020
​ALL RIGHTS RESERVED
  • Welkom
  • Werkplaats Aandachtig Leven
    • Linda Schipper
    • Contact
    • Downloads
  • Mindfulness Trainingen en Opleidingen
    • Mindfulness Trainingen >
      • 8-weekse Mindfulness Training
    • Mindfulness Opleidingen >
      • Mindfulness TRAINER Opleiding
      • Mindfulness COACH Opleiding
      • Mindfulness PLUS Opleidingen >
        • Deep Listening
        • Inquiry PLUS
  • Mindfulness en Trauma
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training
    • 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training Vervolg
    • Masterclass Trauma-Bewust Werken voor Mindfulness Professionals
  • Retraite
  • Stilte Dag
  • Open Dag
  • Blog